Test del enojo

Test para verificar cuan colérico es usted ante determinadas situaciones, y de esa manera darse cuenta cómo cambiar para cuidar su salud

Muchas veces nos enojamos ante situaciones que nos molestan. Pero esto puede ser causa de estrés con el que vivimos a diario. Nuestro cuerpo responde de manera agresiva cuando nos enojamos.

Esto puede causar problemas serios en nuestra salud: aumenta la presión sanguínea, el corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos de las piernas y de los brazos por si hay que correr o defenderse. Además también se crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico por si hay alguna herida en el cuerpo.

Por eso el enojo o la agresividad de una persona causa efectos directos al corazón. Cuando estamos muy enfadados, las células cargadas de los lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo para hacer uso de ella en caso de necesitar energía extra de emergencia. Pero donde esta presión sanguínea crece, las paredes de las arterias se deterioran y esa grasa acumulada se transforma en colesterol malo.

TEST

1. Si la persona con la que usted concretó una cita tarda más de una hora en llegar ¿usted se enoja mucho?

a) Si

b) No

2. ¿Suele enojarse con su pareja muy seguido?

a) Si

b) No

3. Si cuando va a la peluquería le cortan el pelo más de lo que usted pidió, ¿se enoja mucho?

a) Si

b) No

4. Cuando recuerda ciertos momentos malos o irritantes de su vida, ¿se siente mal?

a) Si

b) No

5. ¿Se enoja en el trabajo o en la vida diaria por problemas de competencia?

a) Si

b) No

6. Cuando se enoja, ¿suele romper o arrojar algún objeto?

a) Si

b) Alguna vez

c) No

7. ¿Siente el pulso acelerado al discutir enérgicamente con alguien?

a) Si

b) No

8. Si le dieron mal un vuelto, piensa que...

a)... trataron de estafarlo y lo reclama de manera amable

b)... se enoja mucho y arma un escándalo

c)... cree que fue un error y no le da importancia

9. ¿Usted es de esas personas que piensan que los demás deben pensar como usted?

a) Si

b) A veces

c) No

10. En un fuerte cruce con el auto, ¿insulta ferozmente al otro conductor?

a) Si

b) No, incluso se sonríe

c) Sigue de largo y no le da importancia

PUNTUACION

1. a= 2 puntos, b= 0 puntos

2. a= 5 puntos, b= 1 punto

3. a= 5 puntos, b= 0 puntos

4. a= 5 puntos, b= 0 puntos

5. a= 5 puntos, b= 1 punto

6. a= 5 puntos, b= 3 puntos, c= 0 puntos

7. a= 5 puntos, b= 0 puntos

8. a= 3 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos

9. a= 10 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos

10. a= 10 puntos, b= 0 puntos, c= 1 punto

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